Ниацинамид: что это такое и зачем он нужен вашей коже

Когда речь заходит о ниацинамид, это форма витамина B3, которая активно восстанавливает кожный барьер и уменьшает воспаления. Также известный как ниацинамид, он работает не как временный «фокус», а как фундаментальный укрепитель кожи — как бетон в фундаменте дома.

Этот ингредиент не просто увлажняет. Он усиливает липидный барьер, естественную защитную оболочку кожи, которая удерживает влагу и отталкивает раздражители. Без него кожа теряет воду, становится чувствительной и склонной к покраснениям. Ниацинамид помогает коже самой восстанавливать эту защиту — и это работает даже при экземе, розацеа и чувствительной коже. Он также снижает пигментацию, не отбеливая, а блокируя перенос меланина к поверхности кожи. В отличие от агрессивных отбеливателей, он не вызывает раздражения, а просто делает тон равномерным — без эффекта «белой маски».

Если вы сталкивались с жирной кожей, которая всё равно сухая и шелушится — это не противоречие. Это слабый барьер. Ниацинамид учит кожу удерживать влагу, не перегружая её маслами. Он уменьшает поры, не сужая их химически, а укрепляя структуру вокруг. Он снижает воспаления, которые вызывают прыщи, и уменьшает красные пятна после них. Он работает в паре с гиалуроновой кислотой, увлажняет глубже, а не просто поверх, и не конфликтует с ретинолом, даже если вы используете его ночью. Многие думают, что это «новинка» — но он используется в косметике уже 30 лет, и его эффективность подтверждена сотнями исследований. Важно: он не мгновенный. Результаты видны через 4–8 недель регулярного использования. Не ищите «чудо-кремы» с 10% ниацинамида — в 5% он уже работает отлично, и в 10% может вызвать покраснение у чувствительной кожи.

Вот почему в подборке ниже вы найдёте статьи про уход за кожей после процедур, про маски, про SPF, про пигментацию — всё это связано с ниацинамидом. Он не заменяет солнцезащиту, но делает её эффективнее. Он не убирает морщины, но улучшает текстуру, чтобы они казались меньше. Он не панацея, но если вы используете его правильно — он становится основой, на которой работают все остальные средства. Вы найдёте здесь и честные обзоры средств, и советы, как выбрать продукт с ниацинамидом, чтобы не переплачивать. И главное — вы узнаете, как его включить в свой ритуал, чтобы кожа не просто «выглядела лучше», а стала здоровее.