Гидратация кожи: как правильно увлажнять кожу лица и тела

Когда речь заходит о гидратации кожи, процессе восстановления и поддержания уровня воды в клетках кожи. Также известна как увлажнение кожи, она — основа всего ухода, а не дополнительный шаг. Без неё даже самые дорогие сыворотки и маски работают впустую. Многие думают, что если кожа жирная, то она не нуждается в увлажнении. Это ошибка. Жирная кожа — это про избыток себума, а не про достаток воды. Когда кожа обезвожена, она начинает вырабатывать ещё больше масла, чтобы компенсировать сухость. И вот вы получаете блестящий лоб и сухие щёки — классический признак нарушенной гидратации.

Ключ к настоящей гидратации — не в количестве кремов, а в гиалуроновой кислоте, веществе, которое способно удерживать до 1000 раз больше собственного веса воды и в барьере кожи, естественной защитной оболочке, которая удерживает влагу внутри и отталкивает раздражители снаружи. Если барьер повреждён — от частого очищения, агрессивных пилингов или холодного ветра — даже самый мощный увлажнитель не сможет проникнуть глубоко. Вот почему важно сочетать увлажняющие компоненты с восстанавливающими: церамиды, холестерин, жирные кислоты. Они не просто добавляют влагу — они закрывают её внутри.

Гидратация — это не только лицо. Руки, шея, декольте, ноги — всё это требует внимания. После душа, когда поры открыты, лучше всего наносить увлажняющее средство в течение двух минут. Температура воды тоже важна: слишком горячая вода сушит, как мыло. А если вы живёте в городе с сухим воздухом, кондиционером или зимой — гидратация становится не опциональной, а ежедневной необходимостью. Не хватает воды — кожа теряет эластичность, появляются мелкие шелушения, даже если раньше у вас была нормальная кожа.

В этом сборнике вы найдёте честные разборы: какие средства действительно работают, а какие — просто красиво упакованная вода. Мы разберём, как правильно наносить крем, чтобы он впитывался, а не лежал сверху. Как выбрать увлажняющую маску, если у вас чувствительная кожа. Почему SPF зимой — часть гидратации, а не только про загар. И как избежать ошибок, которые 90% людей совершают, думая, что они ухаживают за кожей.